康佰醫(yī)療推薦3種食物，增強(qiáng)免疫力
1.榛蘑菇
榛蘑菇中含有許多基本元素，比如維生素、蛋白質(zhì)等，除此以外，還含有許多微量元素。榛蘑菇中這些元素的含量，比起一般的蔬菜來(lái)說(shuō)，高出了好幾十倍，可見(jiàn)它對(duì)于身體免疫系統(tǒng)功能的作用，可以有效地幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫能力；經(jīng)常食用一些榛蘑菇可以排毒殺菌，預(yù)防心腦血管疾病。
2.豌豆
豌豆圓潤(rùn)鮮綠，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，可謂春吃豌豆正當(dāng)時(shí)。豌豆性平味甘，有益脾胃、生津止渴的功效?！捌ⅰ迸c皮膚關(guān)系密切，如果脾功能下降，血液的運(yùn)行便會(huì)受到阻礙，皮膚容易因?yàn)槿狈ρ鹤甜B(yǎng)而變得粗糙。因此，春季吃豌豆有殺菌排毒，疏通血管的功效。豌豆不的鈣含量比骨頭湯還高，孩子多吃增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
3.秋葵
秋葵形似羊角，也有些像辣椒，它大多分布在我國(guó)的南方地區(qū)。含有豐富的維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在抗疲勞，補(bǔ)腎健身上十分有療效，被人們成為“補(bǔ)腎蔬菜”。一些國(guó)家和地區(qū)還把秋葵當(dāng)做是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練時(shí)必備的蔬菜品種，可見(jiàn)秋葵的保健作用。而且它能夠在一定程度上幫助增長(zhǎng)血管的擴(kuò)張，疏通血管，增強(qiáng)抵抗力。
